筋肉量 筋力…

先月27日以降　筋トレに行けてない
12日目やん
確かに筋肉量も筋力も落ちてる😭
仕方ない仕事だもん
って言い訳か…😖

頑張って家トレ…
腕立て
スクワット
…汗かくまでに挫折してしまう
元々筋トレはしんどいし苦手だから
って弱い自分…😓

11日金曜日時間あって
トレーニング予約👌
頑張るー🏋🏼‍♀️