7号食のみの食事を10日続けて
それ以降の記録です
11日目 具なし味噌汁 寝かせ玄米
12日目 野菜多めの味噌汁(昼夜) 寝かせ玄米
13日目 豚汁風の味噌汁(昼)
(夜)同じく豚汁風味噌汁と寝かせ玄米
ポテトサラダ(マヨネーズなし)
14日目 昼 なめこそば
夜 ガパオライス 寝かせ玄米
ブロッコリのスープ
15日目 昼 トマトパスタ
夜 ヤムウンセンとガパオライス
寝かせ玄米
昼夜の味噌汁で塩分のせいか300g増となりましたが、
昨日は味噌汁がなかったせいか500g減
玄米食 さらに続きます
玄米食導入4週間で
現在 マイナス 4350g