昨日は、トレーニングでの効果？測定日。
体重、体脂肪、BMI、内臓脂肪、殆ど変化なし。
一緒に行ってる同僚よりも、内臓脂肪かなり悪い。
内臓脂肪どれ位が良いのですかねと、尋ねると2くらいと。
何と私は9です。
自分的には、運動始めて、ズボンのボタンが閉まるようになったと思ってたのに。
運動しないと、まだまだ酷かったのかと思ってます。
カウンセリングで、毎日のビールを1日おきに、甘い物を控えるように助言ありました。
最近暑い日が続く為か、夜眠れない日があって。
夜中に、眠る為だけにビール飲んだりしてました。
仕事してないと、眠れなくても大丈夫だけど、
仕事に支障がでそうで眠らなければと思い過ぎ眠れません。
病気になる前も眠れない時期あって、又なんか無いよねと不安倍増。
眠れないと、なんか色々な症状もあるような、
不安が倍々で出て来るような夜は、幸せな気持ちになる方法を思いつきました。
息子が、3歳位の時に、眠ってる時に額によくキスしてました。
そのせいか、私が眠ってる時に額にキスしてくれた。
あの時の幸せな気分を思い出す事にしてます。
今の息子には、顔を見る度に愚痴やわがまま言ってる私です。
子供は3歳迄に一生分の親孝行すると言われるけど、本当ですね。
体重、体脂肪、BMI、内臓脂肪、殆ど変化なし。
一緒に行ってる同僚よりも、内臓脂肪かなり悪い。
内臓脂肪どれ位が良いのですかねと、尋ねると2くらいと。
何と私は9です。
自分的には、運動始めて、ズボンのボタンが閉まるようになったと思ってたのに。
運動しないと、まだまだ酷かったのかと思ってます。
カウンセリングで、毎日のビールを1日おきに、甘い物を控えるように助言ありました。
最近暑い日が続く為か、夜眠れない日があって。
夜中に、眠る為だけにビール飲んだりしてました。
仕事してないと、眠れなくても大丈夫だけど、
仕事に支障がでそうで眠らなければと思い過ぎ眠れません。
病気になる前も眠れない時期あって、又なんか無いよねと不安倍増。
眠れないと、なんか色々な症状もあるような、
不安が倍々で出て来るような夜は、幸せな気持ちになる方法を思いつきました。
息子が、3歳位の時に、眠ってる時に額によくキスしてました。
そのせいか、私が眠ってる時に額にキスしてくれた。
あの時の幸せな気分を思い出す事にしてます。
今の息子には、顔を見る度に愚痴やわがまま言ってる私です。
子供は3歳迄に一生分の親孝行すると言われるけど、本当ですね。