月曜日です。
テレワークウィークの始まり。
朝は7時
前日コンビニで調達したパン。
（足りなくてもう一個追加した）
昨日の夜もヤクルト飲んだんだけど、ヤクルトの効果がすごい
昼も前日コンビニで調達したもの。
（コンビニで豪遊したわ）
明太もちおこのみやき
茄子の揚げ浸し
おいこす
スープ
夕飯は6時
サラダ巻き
らっきょ
茄子の漬物
りんご
ヤクルト
全体的にしょっぱかった。
初日のぐりぐりが気持ち良くて
筋膜リリースをテーマにしようと。
早速方向転換
https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/a35413784/release-diet-20200213/
ちょうどジムに行けないしね。
いたいところばっかりよ。
ふわふわ筋肉とプチ断食頑張る。