間食はナッツ一袋
ファミマの胡椒っぽいやつ。
ツマミっぽくて止まらなくてねぇ。。
お昼も焼肉定食
脂おいしかった。
ご飯も全部食べた。
そんな訳で気合を入れて自転車。
王様ランキングを見てたら1時間
（アニメを見て涙ぐむおばば）
250kcal消費。
ないよりマシ。
夕飯はタンパク質を意識
鮭塩麹やき
野菜、あら汁、イカソーメン
おそば
せせりとしめじのオイスターソース炒め
スプラウトと大根、トマト
イカソーメン、大根の葉とツナの炒め物、あら汁
やっとこさ勉強始めました。
まずは通勤時間のYouTube。
電車に乗る時間が20分未満。
細切れとなってしまってあまり集中できないけどそれでも良い。
ないよりマシ？