パーソナルトレーニング。
怒涛の3連荘でした。
ムキムキしたーい！
終わって自転車30分。
やせたーい！
そしたら
のみたーい！
よね。
さて飲もうかと思った時。
この雑誌が目に留まる。。。
筋トレ大事って買いてあったし。
アルコール飲んだら筋肉作るの邪魔するしなぁ
今日のトレーニングも辛かったし。
わかったよ、明日まで我慢するってば。
イカソーメン
ホタテとわかめ
タンパク質摂った。
早く帰ると言ってたおそばは10時前。
はやくねーよ。
ネギトロイカ丼
くるみ胡麻豆腐
ホタテのお刺身
わかめトマトゆで卵
３日の夏休みは最後、次は三連休に続く。