今日はゲリラ予報があったので、5時に上がる。
濡れる前に帰りたい。
最寄りの駅着いたら雨もまばらなので久々自主練。
お尻が筋肉痛なので腹筋のみ。
20回✖️5セット
下っ腹がものすごく出てたけど薄くなってきた
まだすごいけどな
若干の飢餓感を感じつつ、夕飯。
運動したのにおかしい。
わかった
過食の時期なんだな。
飢餓感じゃなくてホルモンの仕業だったみたい。
前はこれに負けてたからブクブク太ったのね。
なんか納得〜。
そのうち去るだろん。
ファミマのコールスローに野菜トッピング
プロテイン
とにかくよく噛んで食べましょう。
鶏むね追加すればよかったと今更じろ〜。
おそば
赤魚