無事健康診断もおわり。
翌日から気が抜けています。
早速だよ
第二目標まで3キロと少し。
（トータル14.5キロ減）
年内、できれば11月には達成したいな。
今減量のためにしている事
◼️メディキュット
走った翌日足が浮腫んでたので試したところ、なんか良い。
足首から膝下までのタイプ。
それはいて会社いってます。
忍者のようなダサさ
寝る時用も買いました。
浮腫みにくくなって良いです。
◼️ファイブミニ
食べる量が減って、詰まり気味になったので。
効果出るまで時間はかかりますが、効果ではじめたらすごいよ
そして9月からの新入り情報
朝のプロテインを豆乳割りにしてみようっと
楽なことは積極的に取り入れる
ジムはトレーニングと自主練で、週に3-4日通う。
ハマると毎日行っちゃうけど、それはそれでよし。