今週の地味弁

①月曜

基本のそば弁

オイコスを購入。

毎朝ファイブミニを飲んで、できるだけオイコスを食す。

②木曜

そば、ゆでたまご

ファミマのひじきのサラダを買う。

このサラダタンパク質豊富な優れもの

③金曜

飲みだったので、玄米ご飯持参。

後はコンビニサラダで。