今週の地味弁

そばは腹持ちが良い。

午後お腹空くことがありません。

おすすめ

①月曜

おくらそば

サラダチキンに飽きて、したらばとオイコス。

たまに変えるの大切。

②火曜

豚丼とゆで卵と空芯菜。

米は150グラム。

お供はオイコス。

たまの米弁当もよし。

③木曜

ゆで卵と豆のピクルスとおくらそば

おやつも買った。

卵過多か？

たまにならよし。