お弁当は続いています。
節約効果以外にも
外食ランチより300kcal減らせると考えて。
週3回。
たまに走って200kcal減らして。
週4回。
1週間で減らせるのが
900➕800で1700kcal。
ひと月一キロ減る！！
計算上。。
年内に目標達成できるか？
ギリギリかぁ。
くー。
①月曜
枝豆で無駄におしゃれに。
オイコスつけました。
②火曜
卵なくなった。
ズッキーニとわかめとおくらの緑そば。
夏野菜うまい。
タンパク質はサラダチキン購入しました。
③水曜
珍しく普通弁当。
オイコスつける。
④木曜
わかめ、ブロッコリー、おくらそば
タンパク質はグリルチキン
おやつにするか迷ったよ。
満腹になったので結果よし。
多分おやつだと満足感は得られなかった。
節約は4回で4,000円。
多分目標額には行ったと思う