週末はジム行こうと思っていたのに。
結局寝て終わってしまった。
多分漢方とホルモンの仕業。
サーモンのソテー野菜添え
モツ煮
おそば深夜出勤のため米。
私は
軽く飲む。
ご飯も軽め
なぜなら昼食べすぎたから。
カレーテイクアウトしたよ。
ご飯もそうだけど計画的に暮らしたい。
行き当たりばったりだから締まらなくだらけてるの。
週３回のジムと、ご飯献立。
ジムの日はプロテインとかパワーサラダ的な。
摂取カロリー減。
この体危険。
献立備忘
ピーマンのきんぴらともつ煮込みが常備菜
月曜、たこ、鶏むねサラダ
火曜、エビと豆腐の炒め物
水曜、サバの味醂干し
木曜、ハンバーグ
金曜、さけのむ
ほぼ買い出ししないで済むかも？
お弁当一回とテレワーク一回予定、かな？