昨日はご飯写真撮り忘れました。
なので久しぶりに痩せたいネタでも…。
自分は根っからのだらけモノで、
時間ができても家で運動なんてできないと思っていましたが。
ノー残ライフの今は
・アルファベット腹筋
・フリパラツイスト
・歯磨きの間のスクワット
毎日はできないけれど、一日に二つくらいしています。
わたしじゃないみたい！
歯磨きスクワットは、昔タニタのセミナーに行った際
タニタの社員の方が言っていたんですね。
「わざわざジムに行く時間やお金を使わなくても
歯磨きの時にスクワットすればいいんです
」
はぁ～～～、なるほどなるほど。
ってそのまま何年も忘れていました
一週間くらい建って、おなかと太ももが少し硬くなってきた。
ガチゴチ。。。
スタジオに通っていた時は、皮下脂肪はがしして太もももおなかも柔らかくなっていたのに。
（やせはしてない）
今はがっちりくっついておる。
半年の重み。
何事も、日々の積み重ねですね。
あー、この暮らしずっと続けば痩せそうな気がする。
続きますよに！！