ダイエットブログand有料セミナーをしている方の、無料セミナーを受けています。
毎日課題があって、それを日々こなしていくという感じ。
今回の課題は三食炭水化物をとる
でした。
（食べて痩せる系ね）
パワーサラダにご飯
（ワンプレート？）
作り置きおかずともずく酢
あるもの食べるんよ。
仕方がない。
ニラは体にいいからね。
季節の変わり目に負けないように。
今日はかなり早い夕飯で、9時くらいには食べ終わったのでいいけど。
あんまり遅いとできないな。
自分に合うダイエットってなんだろう。
知っていたらデブらないか。
はは。