とある部門の人のご家族がコロナになったんですって。
ハムステーキサラダ
近辺の人は濃厚接触者？となり、自宅待機二週間。
久々に復帰した我が部の担当の人。
めっちゃ痩せてた！
・朝晩一時間のウォーキング
・規則正しい生活
それで5キロ痩せたんだそうで。
規則正しい生活かー。
夕方七時までに夕飯食べ終わる暮らしをしていたら痩せたし。
今の暮らしになって元どおりだけど。
規則正しい暮らしにするにはどうしたらいい？
ハムステーキサラダ
イナダのお刺身
ザーサイ
食べおわったのが10時。
一応、10時過ぎたらダイエットシェイクを夕飯にしてるけど。
そんなんじゃダメだ。
抜本的に変えないと。
仕事辞める？
訳にもいかない。