タンパク質過多？

花金ごはん

中トロお刺身

鶏むねチャーシューサラダ

ほうれん草のお浸し

ごはん

献立が全く役に立たなかった。

用意していた鳥も豚も冷凍の部屋へ。

およよ。

あすけんさんにタンパク質取りすぎと注意を受けてしまいましたが

（昼はホッケ定食、おやつはプロテインバー）

朝トレーニング行ったのでこれでよい、と思う。

ああ、酒飲みたくなる週末。