遺伝子検査結果きました。
洋なし体型だそうで。
□揚げ物や肉、ケーキなど脂質の高い食べ物を好む傾向にある
□ストレスがたまると暴飲暴食に走りやすい
□脚を組んだり、前かがみの姿勢でいることが多い
わかるわぁ、という結果でした。
炭水化物は食べてOK。
脂質は消化しにくいなので減らすべし。
というわけで夕飯の炭水化物を食べることにしたのですが
（今までお米食べるならおかず食べたいタイプでした）
体重が増えてきました。
炭水化物は水分蓄えるから？
好きなモノを完全に断つのは難しいですが、少しだけ意識改革して行こうと思います。