健康診断まで後一ヶ月。
あと2キロ減らしたい。
そうすると四年前のレベルまで戻れる。
当時も太り続けていて嫌だったのに、今はその頃に近づけて嬉しい。
複雑だわ。
ま、デブが加速してるから仕方がない。
一月に2キロ減はかなり厳しいレベルなので、計画を立てる。
⚪︎ヨガの回数を増やす。
⚪︎負荷の強めのプログラムに参加する。
→軽〜普通のプログラムにしか参加してなかったので、少し強めお腹引き締めや美尻にも参加
⚪︎ヨガ行かない日は体幹リセット
→過去に挫折済ですが、もう一度気持ち新たに
⚪︎オルビス置き換えダイエット再開
⚪︎健康味噌汁再開
⚪︎バターコーヒーもたまに
食事は無理のない範囲で。
急に減らすとリバウンドしそうだしね。
私、痩せていた時から足首のないタイプ。
やっぱり骨盤よね。