最近ダイエットで増やしたアイテム

今更ですが職場で流行りだした。

バターコーヒー。

これだけ朝ごはんにするとお腹が空くので、軽く食べてから飲んでいます。

お味噌汁に卵落としたものとバタコ。

これを飲んでいれば、午前中はおやつに手は伸びない。

お腹もならない！

でも、糖分を欲するので飴ちゃんは口にしますね。

クッキーやチョコよりは良いかな？と。

そろそろ健康診断だわー。

何年も上り調子の体重から初の減。

あと2キロ減らしたい。

対策せねば。