筋膜リリース

昨日は久しぶりにヨガ。

筋膜リリース的なクラスでゴリゴリ悲鳴をあげて。

続けると痩せますよーなんて先生に言われながらゴリゴリ。

常温なのにすごい汗。

犬の散歩行くときに着替えたジーンズがゆるくなってた。

筋膜リリース大事あるね。

真カレイの煮付け

筑前煮

おから

ほうれん草のおひたし

ごはん

私は煮付けとおからで。

ダイエッツ！