食べる順番

ヨガ行けなかったわ〜。

行ったことないレッスンだったので残念すぎる。

まぁ、またいつか。

ちなみに、金曜の筋肉痛がまだ続いています。

ははっ。

おそばご飯

親子丼

ししゃも

グリーンサラダ

キウイ

お味噌汁

今回のグリーンサラダは水菜、ベビーリーフ、スナップえんどう、かいわれ、きゅうり

赤みがないわね。

毎日キウイ食べるようにしているのですが、これは便秘対策。

テレビでやっていたんですよ。

食事の1番最初にオイルをかけて食べるべしと。

それ信じて食べているんですが、だんだんオイルかけるのが面倒になって、ただのキウイ。

食事の1番最初にフルーツって血糖値上がりそうよね。

順番かえてみよ。