夜遅くに食べるのはよくなかった

置き換えダイエットは挫折せずにできております。

体幹ダイエットは旅行を機にやめました。

いつか復活させないと。

そんな昨日のご飯。

牛丼

お味噌汁

キムチ奴

遅くなる宣言があったのでさらっと食べられるように丼に。

味付けが濃い目なので薄味を心掛ける。

今回は特売だったオージービーフ。

国産を心掛けているけれど、特売には勝てなかったよ・・・。

食べ終わったのは日付が変わるころ。

今までこんな時間まで待っていたのかぁ。

そりゃぁ負担だよね。

おかげで逆流性食道炎も調子いいです。