職場にヤクルトレディが来てくれるので、ジョア大人買いしています。
一日２本のジョア。
なかなか調子がいいです。
作る気力は相変わらずなし。
簡単なごはんで済ませよう。
秋刀魚
ところてん
刺身こんにゃく
長いも千切り
えびのポン酢マリネ
鳥むねのサラダ
お味噌汁はなめこと豆腐
スーパーによったら冷凍秋刀魚が安かった。
冷凍だったから開いて蒲焼にしようかと思ったけれど、面倒なので塩焼き。
糖質オフも忘れない。
（いい言葉）
先に食べるもの。
長いもは糖質少な目。
瀕死の鳥むねを救う。
半端に残った物を忘れてしまう傾向になります。
こういったものを使い切る！
今回ドレッシングを買いました。
ドレッシングは使いきれないことが多いのであんまり買いたくないんですが。
やっぱりあると便利ですね。
えびのポン酢マリネ
やせるおかずより。
改めてきゅりうりを追加しました。
食べる直前にわかめを入れてもよさそうです。