週末はかなりの暴飲暴食でしたが少し増えただけ。
増えたの？って感じですが。。。
誤差の範囲程度に抑えられたので、やせるおかず本の効果かと。
毎日は無理そうなので、細々と続けていきます。
早くも細々宣言。
鰤の照り焼き
豚肉ともやしのピリ辛和え
チリコンカン入りサラダ
お味噌汁は人参とサツマイモともやし。
鰤の照り焼き
タレより塩のほうがいいとはわかっていますが、甘辛もおいしいよね～。
チリコンカン入りサラダ
わさび菜、ブロッコリー、トマト、ゆで卵、枝豆。
チリコンカンをドレッシングにして。
おそばのご飯は山もりからふんわりご飯に変えました。
特に苦情もなかったのでこの調子で減らしていこうと思います。