デブになってはや３年。
最近は誰からも驚かれなくなりました。
むしろ「うどんさんってぽっちゃり」と認識している人も多数いる模様。
デブ定着？
これはいかん！！
(υ´Д｀)ｱﾂｰ
と言う訳で今年はダイエットにも力を入れていこうかと。
目標月に500ｇ～1ｋｇ減。
アラフォーなので一気に痩せるとシワシワになってしまうので少しずつ。
お正月明けの一番ブーデな体重を起点に、そこからの増減で一喜一憂しようと思います。
目標は喪服を着られるようになる。
着る機会がないのが一番ですが、一度も着ていないのに入らなくなるってどうよ。
今月やったダイエット＆デトックスっぽい行動
◆白湯気が向いたら飲む
◆骨盤まわし週に一回
◆犬の散歩
◆ごま油マッサージ
結果
-1.3キロ
目標は達成された。
正月肥えた分は戻ってないような気もするけれど。
細かいことは気にしな～い。
（；・`ω・´）