昨日のご飯。
豚の角煮
生野菜サラダ
ピーマンとツナの炒めもの
おそば日付ギリギリ帰宅なので軽めに。
（角煮だけど）
前日仕込んでおいた角煮で楽ちん。
（だから昨日のご飯が質素だったのです）
卵は切ったほうがいいと思ったけど、そんな素敵な奥様のようなことはできない。
自力で噛み切ってほしい。
ピーマン好きです。
いらない情報ですね。
生野菜サラダ。
以上、おそばの夕ご飯。
私のご飯はコチラ。
生野菜サラダと角煮の肉以外。
うどん肥ゆる冬。
この一年で１０キロ増。
去年のダウンが着られなくなった。
ファスナーしめたらボンレスハムだったよ。
(ノ◇≦。)
鍼灸の先生にてっとり早く痩せる方法を聞いたところ
「食事の前に生野菜で酵素摂取」とのお返事。
あとは腹八分目ですって。
手っ取り早い方法なんてないらしい…。
いままでおそばを待っていたけど、遅くなる時は待たずに生野菜。
おそばと一緒に食べる時も、まず生野菜。
普段生野菜なんてほとんど食べなかったから、少し苦痛。
水菜やレタスも購入しておこう。