町の健康診断の結果を聞きに行った夫がこの世の終わりかと思うぐらい暗い顔で帰ってきました。
４つの項目が１年前より悪化していると・・・
腹囲 ８５，５
中性脂肪 １４５
ヘモグロビンＡ１c 5,7
eＧＦＲ（腎機能） ５９，８
特に最後の項目eＧＦＲとヘモグロビンＡ１cの値に相当ショックを受けており、このままだと、将来的には糖尿病と腎不全で透析の必要があるやもしれぬと相当暗くなっておりました。
私は、またいつもの不安神経症に近いものが始まったと心の内では、思っていましたが、それを言うと機嫌が悪くなるので黙っておりました。
そして、翌日再度話を聞きに保健所を訪れ、夫の不安は50%解消されたようです。
まだ５０%は不安とかで食事療法と運動療法を自らに課し、頑張るそうです。
夫の決意
塩分摂取を控える
タンパク質摂取を控える
糖分摂取を控える
私、思うのですが、食後のアイスをやめて、毎日の果物摂取を半分にするだけでも、食費の節約になると・・・・もとい体調管理には良いのでｈないかと。
まぁ～～頑張って～～～ネ
