あさり

知り合いからアサリをいただきました。
この時期のアサリは美味しいですね。

酒蒸し
みそしる
アサリのスパゲッティ

いずれも美味しかった。
やっぱり 旬 はだいじですね。

アンサンブル

日曜日アンサンブルの初練習がありました。
カルテット。曲はモーツァルトの狩。

初級者の私ですが、ヴァイオリンとのアンサンブルをやってみたいと思っていたので参加した次第。
しかし、予想通り落ちこぼれておりました。
曲のイメージもわかったし、先生の進め方も理解したのであとは練習あるのみです。
自信があるわけではないのですが、前向きに考えないとと思っております。

でも少し泣きそう。

運動 ワークアウト

Gymに入りました。
あまりに体のバランスがくずれ腰や肩に痛みが発生したりして困っていました。そこで体を動かそうとGymに入りました。
有酸素運動と簡単な筋肉トレーニング。
高校生の時以来運動らしい運動はしていませんでしたので、まずはゆっくりと。

なまっている体ですのでとりあえず
ストレッチ
ランニング　３Km　２５分
腹筋、背中の筋力、脚力、胸　の簡単な筋肉トレーニング

これで９０分。運動の後のお風呂がきもちいい。
すでに２ヶ月分支払いましたので頑張ります。

久々の好きな曲紹介

最近すこし体調がもどってきています。
体を動かすのは大事ですね。

久々のお気に入りの紹介です。

Sweetbox - Everything's Gonna Be Alright

ベースになっている曲はG線上のアリアだと思います。
男性ボーカル　かっこいい（私はその趣味ではありませんが・・）

朝帰り

朝帰り なんて書くとわかかりし頃の飲み明かしていたことを連想しますが、出張の帰りが夜間フライトになり、成田着が朝の6時30分ごろの日本への朝帰りです。

飛行機の隣の席の人がものすごいイビキでまいりました。飛行機の中でのイビキ被害ははじめて。寝不足です。本人はわざとやっている訳ではないでしょうからしょうがないですね。

眠いです。今日は夕方参加したいイヴェントがあるので体調を整えないといけないんだけど大丈夫だろうか。