夜勉してますか？
仕事で頭も疲れてるし、それどころじゃないですよね～。
私ももっぱら朝勉派で、夜は頭が疲れているのが分かっているので、最初からｱﾃにしていません。
しかし、来年から大学生活を始めるとなると、夜勉も頑張らねばならない可能性があります。
どうすれば夜勉に集中して取り組めるのでしょうか？
鍵は「合間の運動」「夜飯」「環境」の3つです。
・合間の運動
昼休みの過ごし方もそうですが、案外散歩とかした方が頭がｽｯｷﾘしたりしますよね。
私の場合、仕事終わりにﾁｬﾘ活をしてから勉強に移った方が集中できます。
なので夜勉したい時は、近場のｱﾊﾟｰﾄやｶﾌｪに飛び込まず、遠くのｶﾌｪや、離れた実家へ移動して勉強するようにしています。
・夜飯
ご飯を食べた後は誰でも眠くなります。
それは分かりきっているので、最初からそんなに食べないようにすればいいのです。
もしくは勉強してから食事をとるとか。
・環境
まず姿勢です。私はよく横たわって、勉強してしまうことが多いのですが、決まって寝落ちしてしまいます。
また、ｱﾊﾟｰﾄだと薄暗い部屋なので、長時間の勉強には向きません。
なので、基本的に近くのﾏｯｸで、姿勢を正して、他人の目なんかを使って勉強しています。
その他睡魔を追い出すのに、ｼｬﾜｰを浴びたり、AV観賞をして脳を刺激させています。
まあ後者については時間を取りすぎないように注意しなければなりませんが…(笑)
夜活も捗れば間違いなく充実した日々を過ごせるので、工夫を凝らしていきたいですね。