ﾌﾟﾛﾃｲﾝ自体は昨年の4月から昼ご飯の置き換えとして飲み始めました。
きっかけは人事異動によるもので、現場作業のない職場に変わった事です。
それから食の管理をしたいのもあり、昨年11月から1人暮らしを始めました。
この約半年でﾌﾟﾛﾃｲﾝをﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟさせておりました。
取り入れたものは以下のもの。
・ｲﾇﾘﾝ
知るきっかけになったのはﾐﾆﾏﾘｽﾄで有名なしぶさんの著書を読んだ事です。食物繊維が豊富で、腹持ちもいいので非常に助けられてます。
・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
こちらは数年前から摂取してました。
悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを気にしてることによります。
実家ではﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞの代わりに野菜に垂らしてます。1人暮らしでは野菜を毎日買うわけでは無いので、この際ﾌﾟﾛﾃｲﾝに垂らすようになりました。
・ｱﾐﾉ酸ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘ
これは友人に勧められた事によります。
効き目は地味ですが、すこぶる体調は良い気がしてます。ﾌﾟﾛﾃｲﾝと合わせて飲みます。
・蜂蜜
これは今後導入予定です。
というのも母親にお願いして、誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄで本日いただいたのです。身体にもいいですし、ﾌﾟﾛﾃｲﾝに垂らしても合うかと思います。
ちなみにﾌﾟﾛﾃｲﾝはふるさと納税で優先的に購入しています。非常にお勧めです。
あくまでﾑｷﾑｷになりたいわけでもなく、腹持ち重視でもあるので私はｿｲ派です。
また私は水分を多めに取りたいのもあり、白湯を途中継ぎ足し継ぎ足しで飲んでます。
この最強ﾄﾞﾘﾝｸを朝夜飲んでおり、お腹的にはこれだけでも十分満たされるのですが、脳が欲するのと、消化器官をｻﾎﾞらせてばかりも良くないと思い、＋αとして固形物を摂取しております。
まあこの固形物分の選定に日々苦労しているわけですが…
誰の役にもたたないでしょうが、紹介してみました！
