週末実家に帰るとﾀﾞﾗﾀﾞﾗ時間を過ごす事が多くなってきました。
外は寒い…
お金を使いたくない…
炬燵から抜けられない…
食べたから眠い…
いくらでも自分に言い訳ができます。
そんな日はあっという間に終わり、必ず自己嫌悪に陥ります。
「私はこの休日に何をしていたのか…」
そこで実家住みの時に行っていた習慣を思い出しました。それがtodoを書く事です。
当日の朝もしくは前日の夜に書き上げてしまいます。
私の場合大体下記のものはｽﾀﾒﾝです。
・5時には起きる
→褒美に昼寝
・ﾗｼﾞｵ体操
・ちょい勉
→15分程度
・ちょいﾄﾚ
→腹筋背筋腕立20回ずつ
・唄練
→あわよくば動画投稿
・読書
・ﾒﾓ活
→あわよくばﾌﾞﾛｸﾞ投稿。
・散歩かﾁｬﾘ
→本屋で偵察
・掃除
→部屋を箒で掃くだけ(1分以内)
ｺﾂは仕事と同様で1つ1つの項目のﾊｰﾄﾞﾙをなるべく下げる事です。
作業に没頭し、調子が上がってきたら予定以上に取り組みます。
ちなみに全て午前中には1周できる内容です。
午後は掻い摘んでおかわりするといった感じですね。
実践してみると、久々に行動欲が激ってきました。長期間習慣化していた事も、脳にだけ任せておくと簡単に途絶えてしまいます。
そして斜線を引く事に得られる快感…
1日の終わりには達成感を得られます。
何より1日がｼまります。
休日も価値あるものにしたいですね。