1日1食にして約2ヶ月。
体重減量以外で
実感している事を新たに挙げてみる。
・人生で初めて腹筋が割れる。
小中学校の時
周りの友達が皆は割れている中
私はﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。
思春期だし
ﾌﾟｰﾙの時とか毎回恥ずかしかった。
私は野球部で
必死に腹筋運動や走り込みをしていたが
それでも見た目は変わらない…
なぜ頑張っても割れなかったのか…
体質のせいだと当時正当化させていたが
単に筋肉の上に
脂肪が乗っかっていただけなのだ。
半年かけて3食→2食→1食と減らし
気付くと腹筋が表に現れていた。
・日中眠気ゼロ
飯を食わないので
日中の眠気とは無縁の生活となった。
よってかなり生活の質があがった。
ただし夕飯後は当然眠気に襲われる。
最近3時半起きにしているが
少食のお陰もあり支障はない。
・自分磨き激減
1食にしてから即現れた。
活気が無くなったというよりは
自慰の時間は非生産的で
無駄だと思うようになった。
よって自然と回数は減っていく。
(不全では無いので悪しからず…)
・全くイライラとかしない
以前より物事を冷静に俯瞰して
見られるようになった気がする。
精神まで仙人に近づいた心地だ。
・自然と短眠になる
これは前の記事と被るが
目覚ましをかけていなくても
早い時間に起きるし、寝起きの調子もいい。
以上である。
なお最近では朝ﾌﾟﾛﾃｲﾝに
素焼きﾅｯﾂを追加した。
これについては
徒歩通勤初日に
途中のｺﾝﾋﾞﾆの誘惑に負けて
つい食べ物を買ってしまった事による。
(満足ﾊﾞｰ美味しかった…)
よって現在は
1.2〜1.3食程度の生活をしている。
仙人生活に関しては
そのうち変化をまとめる予定。