私が尊敬している
仙人さんとTOKUNOさんの
YouTube動画を見て
日々色々試してみている。
モノの手放し以外で
最近取り組んでいる事は
大きく以下2つ。
● 1日1食(≒少食)
私も今年の4月に現場系から内勤系の
職場に異動したのをキッカケに
昼飯をおにぎり1つから
プロテイン 1杯にして
朝夜2食生活をしていた。
そんな中、動画を見て
「1食でもいけるのでは？」と思い始めた。
仙人さんがお薦めしている
「できる男は超少食」を
私も読んで 1食を試す価値を確信し
取り組み始めた。
今は朝昼プロテインで実質夜1食。
その1食も水と野菜を先に取ってから
腹八分以内にとどめるようにしている。
プロテインを今は 1日2杯飲んでいるが
基本1杯でもいける気がするので
近いうちに試してみる予定。
今では体が軽く、とても快調な日々だ。
最近徐々に短眠で十分になってきた。
●美容品類(≒界面活性剤)は基本何も使わない。
これもお二方とも共通されており
具体的にシャンプー、トリートメント、
洗顔剤、ボディソープ、化粧水、保湿剤…
ありとあらゆる美容品類を使わない。
どうしても気になる時の
保湿もワセリンで十分との事。
私もスポーツした後だけは
シャンプーとボディソープを
使用するが基本的には何も使っておらず
シャワーに打たれて頭と体を擦る。
よって大体週1しか泡を使わない。
その他に歯磨き粉も
そろそろ手放してみようと思っている。
上記2つとも
無関係に見えるかもしれないが
実は深く関わっている。
私たちの体にとって美容品に頼るのは
表面的な誤魔化しに過ぎず
短期的なしのぎに過ぎない。
根本的には食生活の改善が
必要不可欠なのである。
ここでも足し算ではなく引き算。
まさにミニマリズム精神である。
何よりお二方とも
元々肌荒れが酷かったらしいが
今では肌も綺麗でカッコいいのが
何より効果を証明している。
体臭すらも最小限にしたい。
私も日々修行します。
試すって楽しい！