月曜日はシティリビングのヘルス＆ビューティーフェスタ２０１２＠YUITOへ行ってきました
またお土産たくさんもらった
そして、酵母についてのセミナーがあって、ゲストはシルクさんでした
実は私、シルク姉さんの本も持ってるんだ
肌もキレイでした
そして、思ってるよりもものすごい早口で、30分だったけど、すごく内容は濃かったです
息継ぎがないくらいすごかった
やっぱりストレッチが大事ということと、携帯やスマホを見る時に猫背になってると、首にシワができるし、下腹も出るし、酸素がちゃんと入ってこないから体が錆びるって言ってました
気をつけよう
ストレッチの仕方もいくつか教えてもらったので、さっそくやってます
自分がステキだなって思う人を徹底的にパクるのでもいいし、ちょっとずついろんな人から自分ができそうなことだけを選んでパクるのもいいよと言ってました
話聞いてると元気もらえるし、もっといろんな話聞いてみたいと思いました
ストレッチして寝よ