• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 本日の晩御飯。今日はひな祭りの為か、寿司になっています。ちなみに一番上が鱈子で、サラン...
• 本日の晩御飯。ダイエットはまだまだ続きます️#フォローミー #ダイエット仲間 #ダ...
• 本日の晩御飯鶏肉は豚肉と比べるとカロリーが少なく、脂肪分も抑える事ができます。ダイエ...
• 本日の晩御飯メニューカツオとブロッコリー、レタス、焼肉余談ですが、肉にはタンパク質が...
• 本日から3日間地元の祭りということで、早速行って参りました。神社の参拝にも行ってき、一回...
• 本日の晩御飯メニューカツオとブロッコリー、こんにゃく炒め、魚のフライフライは脂分が多...
• 前回の続きですが、毎日自分が食べたものをメールに記載して送らなければなりません。私は最初...
• 『SHINYA BODY LAB』を始めると、写真にあるようなトレーニンググッズとダイエッ...
• 新年の御挨拶
• 年末年始の過ごし方
• 今日の晩御飯は、主にコンビニに売ってるシーチキンサラダです️サラダは飽きない様に、ドレッ...
• メリークリスマス❗️
• 

  『SHINYA BODY LAB』でのインタビュー
• SHINYA BODY LABのダイエットサポートを受けて
• ダイエット始めてから今日まで1カ月経ちました️体重は5kg減りました️身体も理想的なもの...
• 順調に炭水化物の量を減らし、またそれに慣れてきました。ダイエットを1カ月程継続すれば、普...
• さんまのみそ煮。缶飯もバカにならない。ふつうに美味しいし、たんぱく質などの栄養が豊富に...
• amazonで注文していたサウナスーツがやっと届いた〜。これは着ていると、体の熱が外に逃...
• 今日の朝飯。味噌汁は、ほぼ毎日取ります️1日の活力源は朝にかかっているので、炭水化物は...
• ダイエット仲間の募集

• …
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6