よかった、ひとまず落ち着いたようで安心しました。 急に激しい痛みが来ると、本当に驚きますよね。
波が引いたとのことですが、念のため以下の点に気をつけてみてください。
* ぶり返しに注意: また痛みが戻ってくる可能性もあるので、しばらくは無理に動かず、楽な姿勢で安静にしていてください。
* 水分補給: 痛みのストレスで体力を消耗しているかもしれないので、少しずつお水を飲んでください。
* 受診の検討: 痛みの原因（心当たり）はありますか？もし「突然の激痛」だったり、何度も繰り返すようであれば、体からのサインかもしれません。一度内科や整形外科などで診てもらうことをおすすめします。
今は何か違和感やしびれなど、残っている症状はありますか？