うちの嫁、鬱になってまして。 -2ページ目

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10Jun
- 楽しい事を沢山経験させたい
  こんにちは、どうも夫です。嫁の不調は続いており、気分転換に散歩とか買い物に連れて行きたいのだが。それすらままならない日々が続いている。そんな時、ふと以前嫁がこぼしていた言葉を思い出したので、少し残そうと思う。同年代と同じ様に楽しめていない嫁は確か大学生の頃に、自分の外見や考えについて疑問と言うか不満を持ち始めた。そのせいで無理なダイエットや、重なる飲み会による体へのダメージ、サークル付き合いからくる精神的な疲れ。その辺りが重なり、今の症状へのきっかけの様なものが生まれてしまったと言う。現在は嫁も社会人となり(休職しているが)セクハラやパワハラという、また違ったストレスで参ってしまい、今のところ躁鬱と戦う事になってしまっている。その同時期に同学の子達や、会社の同期は、その時にしか楽しめない事、経験できない事、遊びにしてもフルパワーで沢山の経験をしている。それを考えてしまうと嫁は、毎日家で身体にかかる気怠さや精神的な不安や葛藤と戦う中で、なんで私はこうなんだろうなぁと悲しさと悔しさで歯痒い気持ちをしている。その話を聞いた後から僕は決めている事があって、嫁がこれをしたい！あれに行きたい！これ買いたい！と体調が良かったらしてみたいなぁ。と言っていた事を全部メモに残してある。今すぐにできない事や日程の調整の難しいもの、嫁の体調次第のもの。結構な数になっているが小さい物から大きい物まで、やはりまだまだ若い嫁は心の中では沢山やりたい事があるらしい。以前記事にも書いたアコースティックギターもそうだろう。正直、躁鬱が完全に治るかどうかはわからない。それは嫁も覚悟してる。この先何十年と付き合っていくかもしれない。けれど、必ず調子の良い日や安定した日があるのも事実。これからも二人三脚であくまで体調優先。中々思う様にいかない生活だけど、少しづつこのメモの内容を消化させてあげたいと思う。
08Jun
- ユニゾンリーグ【第3回】
  こんばんは、どうも夫です。今回は特に発展もなかったのでアッサリと…。前回の記事に書いた後輩との総合力の差を埋める戦いにとうとう終止符が…！武器、防具、モンスター、どれもレベルが平均だった僕は、この前の土日で石を割りまくり、とにかくレベル上げに時間を割いた。その結果…とうとう総合戦闘力8万越え！！ギルド内TOPになったのだ！！(o´ω`o)今朝の段階で、後輩も頭打ちらしくグゥの音も出ないようだった。(ニンマリ)ただユニゾンリーグにおける上位陣の戦闘力は、普通レベルで10万、程々に戦えるレベルで11万、しっかり調整やら理解してプレイしてるのが12万～。らしく、このレベルでは今後の高難度クエストに不安が残る(´･ω･`)実際、魔攻のランキングだけで見るとやっぱりもうひと声足りない火力…モザイクで隠しているが上位陣は6万がザラ。ただ、今のレベルだと武器スロットも足りないし、火力の上がるモンスターもいないのが現状！！しばらくチマチマ石を貯めて、今後のイベントに備えようかなぁー。
07Jun
- 僕にできる事はなんだろうか
  こんにちは、どうも夫です。相変わらず嫁の体調がすぐれません。もともとこうなった原因に会社や同期の男達のしつこいLINEや電話、セクハラのようなパワハラのような精神的にくる事が重なり今に至っているのですが、休職している今も変なやつはいるようで…嫁にとってはストレスでしかないようです。一応、同じ会社の人達という事で露骨に嫌悪感を出す事もできず上手くあしらってはいるのですが、今の嫁にはそれすら大変でせっかく休んでいるのに精神的には全然休まらないようです。話は少し変わるのですが、嫁が病気とわかったあと、どうしたら良くなるのか？をとにかく探していました。その１つに整体があります。整体で身体もほぐれ心身共にリラックスすると思いの外安定した日が続き、これは定期的に通ってもいいんじゃないか？という話になり。つい先日まで通っていました。そこの先生もいい方で嫁の症状を知るや、躁鬱向けの施術や食生活やなにかとアドバイスをくれて嫁も僕も信頼し安心しておりました。しかし、しばらくすると先生は既婚者なのですが嫁にアプローチを始め、結局ココでも嫁にとっては安息の場では無くなってしまったのです。先生からのアプローチも相当しつこかったらしく、せっかく安定していたのに逆にストレスのかかる結果となってしいました。ただ、僕がこの時感じたのは、1番身近にいる僕は嫁になにをしてあげられているのだろうか？という自分に対する疑問と怒りです。先生は結果は良くないにしろ、躁鬱の事を調べ施術に始まり、食生活、漢方、カウンセリング、病院…様々な精神面に効果のあるかもしれない事を助言、提供してくれてました。僕はどうでしょうか…。勿論、同様に調べましたが先生程その調べた結果を嫁に対して実践できてないと思います。先日の金曜日も嫁が孤独感や不安感に苛まれ、なりよりこの1週間は相当辛そうだったので有休をとり1日一緒にいましたが、それだけです。もっとその1日を大事に、何かしてあげられたのでは無いかと思ってしまいます。嫁はそばにいてくれるだけで普段の数倍気持ちも身体も軽くなる。と言ってくれます。多分、どこかで僕はその言葉に甘えていたんだと今回思い知らされました。僕個人で躁鬱を扱ってる病院に行き話を聞くなり、嫁の好きな飯や趣味に関わる事、何か家でもできる躁鬱に効果のあるマッサージや音楽、もっともっと調べて行動に移せる事は沢山あるはずです。なんとなく通院していれば徐々に回復の兆しは見えてるし焦らずやっていこうと思っていましたが、大間違いでした。何かをすれば！これをすれば！で、簡単に治る病気ではありません。そして、嫁は1人でそれを調べ行動できる体力も今はありません。だからと言ってただ様子を見るだけは理由になりません。変にあれもこれまと言うと嫁にとってもプレッシャーになり、良くないのはわかっています。焦らずゆっくり休んで少しづつ。という気持ちは変わらず持ち続けながらも、もっと僕も躁鬱に対して、なにより嫁の事を理解し何をして欲しいか、もっと考え行動に起こさないといけないと思う週末でした。まずは自律神経を整えるマッサージとかやってみようかな…。
04Jun
- 孤独感を安心感へ変えたいと苦悩している
  どうも、こんにちは夫です。今週始まってから4日目。久しぶりに嫁の体調がよくないです。ギリギリご飯は食べれてますが、こういう時は過眠になり殆ど1日中寝ています。こうなった原因はきっと週末の飲み会。久しぶりに友達と会い、僕もいた為、安心してはしゃぎ過ぎてしまい、以前のお話しさせてもらった反動のようなものがきているようです。程々の所で声をかけられなかった僕の責任だと反省してます…。嫁は普段1人で僕の帰りを待っていると、ちょこちょこLINEを送ってくる。内容は殆ど無いのだが、きっと本人はそれによって寂しさや孤独感を紛らわせているのだと思う。趣味の絵やアコースティックギターの練習で気が紛れればいいのだが、この状態になると本当に何もできなくなるのでベットで携帯をいじるしか無くなるのだ。少しでも元気になればと隙間を見て返事をし面白い話題や、スタンプで遊びあっているが、ふと返事が無くなる時があり、寝ているのだとは思うのだが、万が一の事を思うととても不安にもなる。そんな嫁がこういう状態の時によく言うのが、孤独感がある。とても心寂しく不安だ。という事。このまま病気と一生付き合うのか、本当に愛されているのか、先の見えない不安感、なにより僕がいるのはわかっているが物凄い孤独感に苛まれると言うのだ。その１つに嫁はいつか僕に捨てられるのではないか？という不安を持っている。今までの男はみんな嫁の病気を知ったり、最初はよくても症状が悪化するとみんな離れていく。という経験をしている為、男の人はみんな結局のところ覚悟が無く責任感も無い。最後は見捨てるんだ。という考えがある。そのせいで最初は僕も信用してもらうのに大変苦労したのだが…。その意識も多少なり残っていて原因の１つになっているのかもしれない。このような過去の事もあるので、どうも一筋縄では解消されずこの課題はしばらく付いて回ると思う。こういう時に僕は(言い方はよくないかもしれないが)今の状況整理、僕の考え、焦ることはない、とにかく安心させる為になだめると言うか、これからもフォローしていくという旨を伝え、やっと多少の安堵からか落ち着きを取り戻すようだ。普通の大人でも毎日家に1人で缶詰は気が滅入るし、それが鬱状態の嫁なら尚更だと思う。この嫁の心のモヤモヤをどのように安心感や、少なくとも振り幅の少ない安定した状態に保てるようするのか、暫くお互いに試行錯誤は続くだろうが2人で前向きにやっていきたいと思ってる。
03Jun
- ユニゾンリーグ【第2回】
  どうも、SSR防具が出なさ過ぎて泣きっ面の夫です。ヽ(;´Д｀)ﾉ先日、事務所で後輩と僕『ダメだ…URの武器とかモンスターいるのに魔攻も総合力も上がらねぇ(´･ω･`)』後輩『ちゃんとレベル上げしてます？上がり幅が減ったなぁって思ってもアビリティで5%UPとかあるから結構差が出ますよ！』僕『ほんと？確かに俺のレベルって平均的に上げててMAXに全然してないわ。ちょっとやってみる』なんて会話がありその日の夜ガツガツ武器のレベルを上げたのだ。その結果がこれ⬇︎(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ火力3万超えた！そう結局のところ僕の先入観が原因でこれだけ揃ってればまだ成長の余地はあったのだ。総合力も7万を超えその日の夜は久しぶりにグッスリ眠れた。(まぁいつもグッスリなのだが)その嬉しさのあまり今朝後輩に報告すると僕『後輩の言う通りレベル上げたら格段に強くなったぜ！これでだいぶ追いついたっしょ！！（｀・ω・´）』後輩『僕の総合力見ました？昨夜また5千近く差を広げておきました。また一緒に頑張りましょうね！笑』僕『(´･ω･`)』後輩2『あっ、ちなみに僕もです。笑』僕『(ﾟДﾟ)』後輩2人を抜く日はまだ先のようです。
02Jun
- どうやら集中できるものを見つけたようです
  どうも、こんにちは夫です。まずは少し僕の話からになりますが、僕は今年社会人4年目のまだまだ何かと足りない青二才です。(使い方あってるかな…)なので、数年前の就活の時期の自分をよく覚えています。なかなか内定も頂けず、近ずいてくる卒業。だんだん面接に行く会社も減り、余ってくる時間。この時、僕はなんとも表現しにくいソワソワ感に襲われてました。メリハリをつけるのが苦手で、プレッシャーにも弱いので、空き時間があると何かしなくちゃ！勉強？資格？企業研究？自己PR？どうしよ！どうしよ！と、なにも手をつけられないけど、何かした方がいいかな…！などと怠慢なのか焦りなのか八つ当たりなのか、とにかく精神的に落ち着かずイライラソワソワ…。本当にあの時期は精神的に不安定だったと思います。さて、ここから嫁の話になりますが、嫁もなんとも言えないソワソワ感によく苛まれるようです。起こりやすいのはやはり無理をした次の日。飲み会、旅行等で帰宅した次の日なんかは疲れの反動で心身共に弱り切って一日中寝ている事が多いです。そんな時に身体は疲れきって鬱の症状もあり動けないはずなんですが、嫁の中の責任感？嫁として家事をやらなきゃ。という使命感？なのか精神の方は無理をしようともがきます。そういうのを繰り返すと精神的にも安定は無くなり寝込んでしまう時間も増えます。しかし、最近は元々好きだった絵を描くことや音楽を聴くことで、かなり気が紛れるようになり、ソワソワの原因を考えるよりも楽しく集中できていて良い傾向なようです。最近、誕生日に欲しがっていたアコースティックギターをプレゼントしたのですが、指から血が滲むほど練習をしているようで、怪我とかは心配ですが意識がそっちに集中できているので以前ほどの不安定さやソワソワからくる躁鬱も減ったように思います。なにより嫁が新たしいことに挑戦したいという意欲や、病気と闘うためにどうしたら良い方向に、楽しく、進めるのかを自身でも考え、少なからず前向きな思考になってきていることに喜びを感じる今日この頃でした。
31May
- ユニゾンリーグ【第1回】
  こんばんは、どうも夫です。このブログ、一応趣味や日常の気になった事も書こうと思ってるのでたまにはソシャゲの話でもしようと思います。今回は、ユニゾンリーグについてです！このゲーム最近CMもやってますし、名前ぐらいは聞いた事ある人もいるかと思います。CMで使われてるいる台詞、『ユニフレに…なろ…♡』は妄想族に新たな風を吹き込んでくれましたね。(何言ってんだ)さて、このゲームは簡単に言うとクエストをこなしレベルを上げて、武器、防具を集め、ギルドというチームを組み、PvP形式で戦いソロでもチームでもテッペンを目指す感じのゲームです。僕自身も事務所の後輩とギルドを作り昼休みとかに遊んでおります。最近の悩みは日に日に後輩に差をつけられている事…(´･ω･`)あの子ら家でやり込みすぎだよ(゜ρ゜)と言うのも、簡単な戦闘力の様な表記がありまして、なんとなくプレイヤーがどれ程強いかどこに特化してるか、パッと見でわかる情報があります。その総合戦闘力に最近どんどん差をつけられ先輩として引っ張っていかなければとヤキモキしているのです。(完全に僕の気にしすぎですが…笑)ちなみにその画面⬇︎ミニマム福助たん可愛いなぁ(o´ω`o)アバターは顔や髪型、服装までカスタマイズ可能です。カッコよくも可愛くもネタに走るも良し！！火力は今後どうとでもあるが防御面に不安がありすぎる！これだとフレンドさんとのクエストも迷惑をかけてしまう！本当にその防具面を高める体防具が手に入らない…ここだけはガチャ運が無さ過ぎる！！今の目標は体防具か、今後くるであろう降臨モンスターを待つ事かなぁ。また5属性降臨イベントやって欲しいものです(´･ω･`)
28May
- 丁度いいがわからない
  こんにちは、どうも夫です。いきなりですが、人間普通に生活していると喜怒哀楽、疲労、睡眠欲、食欲etc.…色々な感情や体調の良し悪しを感じ取り、程よいところでアクセルとブレーキを使い分けると思うのだが、うちの嫁の場合そのアクセルとブレーキの使い分け、力の具合の調整が現在の1番の課題の様だ。というのも、闘病中の嫁は旅行に行けば反動で3.4日寝たきりになったり、飲み会に顔を出せば同様な事になり、実家に猫を見に行くだけでも体調によっては今のマンションまで帰ってこれなくなったりもする。その原因が丁度いいがわからない。って事だと僕は思う。特に躁状態の時に起こりやすく、精神的な部分がソワソワ、何かやらなくちゃ、まだ動ける！と前向きな為に、家事にしろ旅行にしろドッと疲れがくるまで頑張ってしまう。その結果、反動でしばらく休む。これは仕事でも現れていて、嫁は根底にバリバリ働いて稼ぎたいという気持ちがあるので、調子のいい時はアルバイトもしたいと言う事がある。過去に日雇い等をやった事があるが、そうなると私は働ける。また以前の様に会社勤めもできるはず！と言葉はアレだが勘違いをしてしまうのだ。実際はそのあと寝込んでしまったのだが…。僕の考えとしては、やはり今は安定した日々を求め、心身共に休めて欲しいという思いがあるので、この部分の意見の擦り合わせに時間がかかった事をふと思い出し今回記事にしてみたのだ。今では、説得？と言うか嫁自身もメリハリが大事だと納得してくれた様で以前の様に無茶を続ける事は減った気がする。家事もできる分だけ、旅行も意識して1人で休む時間を作る、飲み会もお酒を減らす、少しづつだがそのおかげか安定してる日も増えてきている。なにより、嫁自身にその実感が湧いているのが良い様だ。できない事、頼み事、僕がフォローするのは勿論、周りの人達も理解してくれてる様で今は本当に助かっている。今はそのコツコツ続ける事が私達にとっては最善の道だと日々思う。
26May
- 鬱の嫁にフォローされてる僕がいる
  こんにちは、夫です。今回は少し僕の話が多いです…。僕は今でこそ嫁の為に、家庭の為に、一家の大黒柱として…と少しづつ意識も変えてやっていますが、嫁と住み始めた頃は真逆でした。自分で稼いだ金は自分のもの。とにかく考え方も行動も、自分がやりたいから。とか、自分の中でこれが最善だと思うから。という考えで生きてました。独りよがりですよね…反省してます。その頃、鬱の嫁と生活し、家庭のこと、メンタルの病について、そういう人達が心の中でどう思ってるか、接する時はどうしたらいいのか、とにかく勉強しました。なんたって嫁さんにそのままの僕で接していたら簡単に愛想も尽かされますからね…笑今思えばこの時の動機も不純だなぁ。苦笑そういう経緯もあったおかげか、ありていに言えば優しくなれたと思います。勿論、元々嫁さんには優しかった(はず)ですけど、仕事で人と接する時、テレビの話題、子供との話、なにかと多角的に物を見るようになったと思います。今までは自分の好き嫌いでしか判断の材料にしてなかった節もありましたからね…。ここでタイトルについてですが、結局フォローするつもりがフォローされてたんですよね。僕の意地っ張りというか意固地な部分、偏見からスタートしてしまうところ、好き嫌いが激しいところ、話し方がぶっきらぼうで良い印象を持たれないところ。その他沢山ある僕の改善した方がいい所って嫁との生活で身についた知識や経験により改善された部分というのが大きいんです。嫁本人も結構怒って、直した方がいいよ！ってハッキリいいますし…笑メンタルの病を持つ嫁だからこそ、相手の心理の裏の裏や、相手がどうされたいのか何を求めているのか、今この人はどんな言葉が欲しいのか、何に悩んでいるのか、そういう部分に敏感なんだと僕は思いました。勿論、普段そんなこと仕事してたり大人として社会人として当たり前にやってるわ！って人もいるかもしれませんが、あくまで僕の意見です。僕自身は不器用ですし、意識せずにこういった行動に出れるのは凄いと思いました。今度は僕がそんな嫁の要望や考えを日々理解し前向きに生きていけたらな…と思う朝でした。
25May
- 引越しの計画
  こんにちは。どうも夫です。唐突ですが私達2人とも猫が好きなんです。嫁さんは実家の方でも2匹の猫を飼っていまして、体調が良い時は実家に猫だけに会いに戻るほど溺愛しております。どうやら猫といる時の方が嫁の安定度が増すと睨んだ私は、引っ越しの計画を持ちかけました。家賃が高いかな？と思う事もあるし、貯金もしたい、あと今は部屋が多すぎる…と結構不満もあったので、今年中には引っ越したいと思ってました。その話が進んでからの嫁さんは楽しそうでペット可の部屋を一生懸命探しておりました。笑話は少しズレますが、嫁の病気の根元には自分を認められない、何をしても足りない、自己肯定感というものが人一倍低いと言うのが傾向としてあります。なので、こうやって楽しい事をしている時も心の何処かで次々に不安やストレスが巡っている状態です。つまり、どんなにいい事や、やりきった事、一般の方が良い。とされる経験を本人はまだまだだ。もっとやらなきゃ。ここがまた悪かった。とマイナスに捉えてしまうようなのです。鬱や気分変調性障害の方には対人療法も良いとされてますが、こういう時にこの数年、自身を認めるようにその都度沢山話して、今の状況、今後の課題、などを話し、決してプレッシャーにはならない程度から進めて修正を目指してきました。本人はまだまだ自己肯定感が低いと思ってるようですが、小さな変化は徐々に現れてます。小さな事でも素直に喜んだり、本当に本人が好きな事は目一杯楽しめる機会も増えてきました。今回の猫もそうです。今までだと私がこんな状態で猫に悪い。とか、きっと猫に何かあったら全部自分のせいにしてしまうような感覚だったと思います。それが、今は自分も嬉しいし、猫の為にもある程度の広さとか、猫の事も考え、少なくとも前向きな姿勢に変わってると思います。どんな小さな事でもどこかに変わるきっかけは落ちてると思います。それは、仕事、スポーツ、病気、何事にもあると思います。その積み重ねが自信や力強さに変わっていくと、嫁さんをみて改めて実感した経験でした。これからも小さな事からでもいいので、嫁さんには経験してその結果、良くても悪くても前に進めるきっかけになってもらえたらと思う夫でした。
24May
- 昨日は
  こんちには。どうも夫です。昨日は久しぶりに嫁の体調が良かった為、少し買い物に出かけました。嫁との闘病生活が始まってからというもの、めっきり外出の機会減り物欲も減っておりました。しかし、ここ最近嫁にも安定した日が続き日に日に良くなってる(勿論微々たるものですが)ので、お互いにやりたい事や買いたい物の話も出ていたので出かける事にしました。久しぶりデートらしいデートをしたので電車の中からウキウキな嫁。はしゃぎ過ぎを心配するのはこの生活をしているうちに習慣になってます。現地に着いてからも、目的地までにアレヤコレヤとフラフラ気になるものを見て喜ぶ嫁を見てこんな日が続く日がいつか来たらいいな…と思いながら私も楽しく過ごせました。しかしまぁ事情は簡単ではなく、やはり体力的にすぐ元気は無くなってしまい、買い物も程々に帰宅。ただ、これだけ一緒に住んでると、そんな少しのデートでもイライラとか残念などとは思わず、あの少しの元気な時間だけでもあった事が幸せです。なんたって数年前はそんな事すらできなかったのですから。まぁそんな事もあったので嫁は朝から反動で疲れており、朝も身体が重そうでした。本当にダメな時は朝から私の帰宅までベッドで横になっている事もあり、辛そうです。本人はもっともっと色々な経験をしたいと思っているので…。私自身疲れが溜まる事は勿論ありますが、嫁の場合はそれが人より数倍敏感に感じ取ってしまうんだと思います。少しづつでも動ける時間が増えたら嬉しいな…ど思う今朝の夫でした。
23May
- これから。
  はじめまして。社会人26歳の男です。数年前から躁鬱を持つ婚約者と同棲しています。この数年でお互い色々ありました。それはこれからの人生の中で些細な事かもしれません。ですが今の私達にはとても濃厚な数年でした。このブログではそのこれまで。と、これから。について…。そして、なにより元気になってほしい嫁さんとの闘病を記載したいと思います。

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