アッチョンブリケ！！

　この前　新しい洋服を買うためにユニクロへ

行って来ました。

　　店内に入ろうとした時、

　お店のポスターに目が行き

　　　　恋人募集中です！！

えっ　　恋人ぼしゅうチュウ・　・　・　・　・　・

すごぃ　ビックリしました。

もぅ一度　よぉ～～く見たら

求人募集中　

　と書かれてあり

自分だけのことですが

とても恥ずかしかったです

　　　　　　　　　　　　　　　　A=´、｀=)ゞ

最近 気になります

この頃

新聞や雑誌・いろいろな所で、「うつ」の話がまた放送されている。

　「うつは、こころの風邪です。気軽に病院に行きましょう」との医療製薬某社流れていますね。

　精神科やメンタルクリニックは何か怖い。行きたいんだけれど怖くて近寄りがたいと思っている方が多いのでは？

　精神科に限らず医者には色々な人がいて、その目がその偏見があると思う患者様がいかに多いかぁ！

私は、実際その中の一人でした。

そんな私がまさか　医療介護の道へ進むとは思っても見ませんでした。　

かかりつけの病院のドクターやナースから「ぅだぅだクンの様な変わった人は珍しい」、とよく言われます。

　変人から変だといわれると言うことは、少なかれ多少は、まともなのでは？！

　さらに私は、よく人から笑われます。以前　勤めていた会社でのあだ名は　『Ｍｒ・ビーン』（Ｒアトキンソン主演）

　自分から「笑わせる」のと、他人から「笑われる」、これは天変地異ではないだろうか。

　「うつ」になりかけの人。

　これまでの生活を多少変えてみるだけで、軽いうつならば抜け出せる場合もあります。

　少しの努力で、なんとか変えられる方法があります。

　性格や考え方を、いきなり変えろと言われて急に変えるのはなかなかムズイ。。。

　でも、簡単に変えらる方法が２．３あります。

カウンセリングで有名な、フロイトでしたでしょうか？

次のように発表しています。

①　・「思考は現実化する。」だからテレビなどでお笑い番組を見て　積極的に笑いを取り入れ生活する。

②　・１日のどこかで　必ず気分転換する。

（　空を眺めたり、好きな物を食べたり・見たり　）　

なんとなく、落ちこみ、元気が出ないとの時、悪循環に陥って、暗～く　考えていては悪い方向に走っていく、そして今よりも悪循環になっていくばかり。

　ⅰ　そんなときは、笑顔をつくってみてください。

　ⅱ　心から笑えるコレクションを、つまらないと思うかもしれませんが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非つくってみてください。

　無理して元気を出せと言っているのではありません。

　本当にしんどいときは、もう無理ってときは、思い切って病院に行ってみるのもひとつの手です。

　でも、ちょっとしたゆううつなら、笑顔で乗り切れてしまうかもしれないですよ。

　当事者である私が、これまで行ってきたのですから。

　ぜひ、試してみてください！！