水飲んで、すぐTOILETという感じではないけど
腹痛と出血が続いています。
トイレでかなり苦しんでるけど
一日の中で、落ち着いているときもあります。
頭は少しぼ〜としてます。
ご飯が悩み。。
だるいと作りたくないし。
今日は休みなのでだらだらしつつ、
あさごはんを作り
遅い朝ごはんを食べました。
米粒がフチについてますね
高タンパクまで行かないけど
タンパク質を意識したごはん。野菜は薄く切って
繊維を切るようにして料理しました。
トマトジュースには、コラーゲンを入れて。
ゴーヤとツナとヨーグルトを和えてます
黒米、もち麦、米を昨日炊いたので
それを鍋に入れておじやにしました。
小松菜、たまご、鰹節が入ってます。
Ｌカゼイ シロタ株が潰瘍性大腸炎が改善したとなにかの記事で読んだので、飲んでます。
ヤクルト1000のほうが
なんとなくいいかな。
恥ずかしい話ですが
悪化したときっておトイレが臭かったです。
良くない腸内細菌によって
潰瘍性大腸炎が悪化することもあるらしいので
腸活は地味に頑張ろうと思います。