ねこです。
更年期商法という
闇の言葉があるように、
更年期にさしかかった女性は
まだ若さを保とう！という
マーケティングの渦の中にいます。
閉経はけして病気ではなく
新世界への進化です。
進化を拒むと、若い女性への
嫉妬心が発火します。
「あー生理がなくなってよかった！」
と強がっていたねこさんの周りの女性も
しばらくすると深く落ち込みました。
進化することが怖いためです。
更年期商法といいましたが
エストロゲン補助補給療法は
病院にとってはドル箱です。
しかしホルモン療法は諸刃の剣
だということはご存知でしょう。
本当はプロゲステロンホルモンを
意識したほうがいいのですが
またの機会で。
更年期のような症状は
２０代でも起こります。
劣悪な環境や食事でホル
モンが狂ってしまうためです。
２４時間ほてり、過剰発汗、
気分の乱高下、女性器の炎症…
あげればキリがありませんが
ある程度個人でも防ぐことは
できる、かもしれません。
無名だけどお金があまり
かからない栄養をみてみましょう。
以下です。
・ビタミンE
ビタミンEは若返り成分と
言われていますので知っ
てる方も多いでしょう。
閉経に近づくと膣の組織活動が
落ち着いてきます。そして膜が薄く
なり乾いていきます。
なのでセックスが痛く苦痛に
なり嫌いなる人もいます。
日本ではあまり知られて
いないかもしれませんが、
ビタミンEを摂取すると更年期
の症状がよくなった研究が
２つあります。
１９４２年の「イギリス参加婦人
科学会誌」によると老年性膣炎の
閉経した女性にビタミンEを補うと
症状が軽くなったと発表してます。
「イギリス医学会誌」は
１９４５年から１９５２年の間、
長期にビタミンEを投与された
老年性膣炎の患者５割が良好に
なったと発表してます。
がその後更年期とビタミンEの
研究発表はないようです。
きっとホルモン療法が
主流になったためでしょう。
ビタミンEを処方しても
クリニックはほぼ儲かりません。
コロナでビタミンDが注目されて
いましたが、ビタミンEも
再注目されるかもしれません。
・ビタミンEの役割
♡抗酸化
若返りですね。
ビタミンEのボディオイルを
お風呂上がりに全身に塗る
のはおすすめです。
♡抗炎症
炎症を抑えてくれるので
潰瘍性大腸炎の持病がある
ねこさんも昔よく摂取して
いました。
ビタミンEは食事から摂取
できます。食べやすいのでいうと、
アーモンドや魚類、大豆系
はいいですね。
ビタミンEはサプリでもありますが
合成のビタミンEもあるので注意です。
合成ビタミンEは
dl-α-トコフェロール
と表記されてることが
多いですよ。
特にl（L）と表記されてる
ところに注目すればいいです。
天然をおすすめします。
更年期のつらい症状を軽減
する栄養は他にもたくさん
ありますが手にしやすいのを
紹介します。
・トリプトファン（５HTP）
更年期になり落ち込んでいる
ときはトリプトファンもいいです。
トリプトファンはセロトニン
（安心ホルモン）を作り出す
ので欠乏してるとイライラします。
トリプトファンは
サプリでも売ってます。
トリプトファンはいまいちと
感じるなら５HTPのサプリ
でもグーです。
セロトニンの生成の順番は、
トリプトファン
↓
５HTP
↓
セロトニン（安心ホルモン）
だからです。
５HTPを摂ったほうが
セロトニンは出やすくなる
人もいるでしょう。
セロトニンが欠乏してる状態は
更年期の症状と似ています。
なにかのヒントになれば。
人は痛みがなければ
自分を知ることができません。
いつもありがとうございます。
ねこ
