ねこです。
油の早見表を作りました。
どの油が敵でどの油が味方
なのかひと目でわかります。
気になるところはオメガ９です。
オメガ９の油には代表的な
油が２つあります。
・キャノーラ油
・オリーブオイル
キャノーラ油にはトランス脂肪酸
がそこそこ含まれているので表から
は除外しています。
ぜひエンターテイメント
として受け取ってください。
追伸１
オリーブオイルは偽物が多いです。
オリーブオイルの種類にエクストラ
ヴァージンオイルというものがあり
ねこさんはそのオーガニックのものを
よく飲んでいます。
揚げ物は子宮が弱い人にもすすめま
せんがどうしても「tenpura」が食
べたいときはオリーブオイルで。
にんにくの臭いを小さくしてくれる
ので仔猫が逃げないという裏の欲求
も満たしてくれます。
ねこさんオススメのオリーブオイルに
興味があるなら言ってください。
追伸２
EPADHAも基本的にはオメガ３です。
あなたが研究者でないならEPADHAと
亜麻仁油の違いは？などあまり意識
しなくてもいいでしょう。
体の炎症を抑えてくれるか
にフォーカスしましょう。
大切な油ほど誰かと似ていて
壊れやすいです。
毎日丁寧に目をかけてあげてください。
解放されていきましょう。
ねこ