by Bao Tri Nguyen Phuoc
クローン病潰瘍性大腸炎になると
下痢や腹痛になりやすいので
水を摂らない人がいます。
下痢になると自分が思っている以上に
脱水していますので水分は絶対摂って下さい。
でないと、
・喉が乾く
・唇がカサカサ
・目がくぼむ
・疲れやすい
・気力がなくなる
・体力低下
・体重減少
・尿が濃くなる
・ナトリウム、カリウム、マグネシム
が欠乏
、の表情がでてきて仕事や勉強なんて
できなくなります。
とくに体重減には気をつけてください。
ダイエットとはわけがちがいます。
私は一日3リットルは最低水を飲んでいます。
水を飲むと体の隅々まで栄養素を届けてくれます。
また有害物質を排出してくれるので必須です。
・栄養素を全身に行き届ける
・有害物質を排出する
この２点はとても大事です。
覚えておいて下さい。
■注意■
清涼飲料水やコーヒーは大量に砂糖や
カフェインが入っているので逆効果に
なりかねません。濃縮還元ジュースも
控えて下さい。
一番いいのは経口補水飲料おいしい水か
生の野菜・果実ジュースです。
経口補水飲料は薬局かドラッグストアに
売っています。
冬は寒さにも注意です。
寒いだけでお腹を痛めます。
公衆トイレは寒いので要注意ですし
水も冷たいので気をつけてください。
こういうところから炎症が起こってきます。
今日は短めですが最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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あなたの進化を心から応援します。
一緒に進化していきましょう。
ありがとうございました。