最近、テレビで骨盤底筋群について
特集が組まれてました。
尿漏れをテーマに
男性も女性も悩んでいる方が多いと…
午前中の番組で
男性女性のゲストを招いて
くしゃみをした時
ジャンプをした時
大笑いした時
などの尿もれについて
体験談を話したり
オープンな時代になったなぁ〜
そして、改善するためには
骨盤底筋群の強化！
と、放送していました⤴️
まさに私達がレッスンでやっている事
筋肉は、鍛えるだけでは弾力がでないので
緩めて、締める
このセットが大事です^ ^
6月には、名古屋市緑区の保健センターにて
講座が2つ控えてますが
骨盤底筋コントロールは
是非やってください！
と、言われています^ ^
特に更年期に入ると
筋肉の弾力も低下して
更に漏れやすくなります。
人生100年時代
今からできる事をコツコツと
知多半島でも少しずつ教室増えてます
お近くの教室で是非ペルヴィス®︎ワークを
お試しください
#トタレアルモニア
#知多半島
#なごや