セミナー情報などの最新情報は、メルマガで！
歯科衛生士の内田佳代です。
GW突入しました。
皆さんいかがおすごしでしょうか？？
GW初日は、仙台に行って参りました！
GW初日ということを忘れておりまして、新幹線の予約をギリギリまでしていなかったら、危うく自由席しか乗れないところでした。
危ない…
仙台のクリニックの入社式があり、その前に講演をさせていただきました。
そして、入社式…
え？こんなカッチリと。
来賓として参加させていただきました。
入社したての方々も緊張しておりましたが、私も若干緊張しました
さてと、現在オーラルフレイル講座を募集中ですが、皆さんオーラルフレイルより何より、体も適度に運動していますか？？
口元も大事だけども、衰える前に適度な運動でベースとなるカラダをしっかり作らないとならんよ！
という私が、お腹がやば目になってきたので、ツイストステッパーを買いました！
講師が不健康＆DEBUでは示しがつきませんので、引き締まったカラダを手に入れたいと思います。
30分やっただけで汗だくになりました
私が買ったのは、コレ↓
悩みに悩んで購入しました。
何を悩んだかというと
・これ以上部屋にモノを増やしたくない！
・何より継続するのか不安（自分に甘い）
この2点ですね…
まぁ、部屋に関しては、そんなことを言うならジム通え！という話になるので。
ジム通う代わりに、部屋にモノを１つ増やしました（笑
で、継続については、もう何事も何事も継続以外、効果を発揮するものはないので、
いかに継続できる環境をつくるか？を、まずは考えたいと思います。
どんなにいい機械を買ってもね、続かないと意味ないんですよね。
部屋に置けば、カラダが引き締まる機械なんてあればいいですけど（笑
ということで、アラフィフ内田、お腹を凹ませるために努力しようと思います！
ステッパー仲間いたら、声かけてください！一緒に頑張りましょう。
内田佳代 基本情報
・プロフィール：https://eternal-smile.jp/profile/
・twitter：http://twitter.com/kayopii
・著書：顔の老化は咀嚼で止められる（草思社）
・メルマガ登録：VIVA歯科衛生士道 月イチ発行！
・セミナー一覧 ：https://eternal-smile.jp/schedule/