若い頃、痩せ過ぎとまではいきませんが
健康診断では、いつも、痩せ気味…でした。
が、
やはり、時の流れと共に、
それなり、、、の体形に…
身長、体重から割り出される体型的には、
まだ？ 「ふつう」ではあるのですが
見た目の体形は、思いっきり
崩れまくりです・・・
それにジタバタと抗おうとして
夜、腹筋や、話題のエクササイズなどを
試しながら続けてきました。
始めると、結構長く続ける事が出来る方で
たまに、一週間ほど休んだりはありますが
根気強く頑張っていました。
腹筋っていっても、ハードなやつだと
続かないのはわかっているので、
前にテレビかネットで紹介していた
かる～いやつを続けてました。
膝を軽く曲げて横になったスタイルから
完全に身体を起こすのではなく
少しだけ身体を起こす（おへそを見る位）
感じのを、かる～い、とは言っても
いつも100回はやるようにしてました…
が、、、
ん、、、
なかなか成果は現れず、体の線は
相変わらず…
やっぱ、自己流ってのがいけないのかな？
そろそろお金かけて、ジムに通うとか
パーソナルトレーナーつけて、何か月か
集中してやった方がいいのかな？？？
なんて、考え始めていたのですが。。。
ふっと、ラジオ体操！！！
ってのが、頭をよぎりました。
ラジオ体操って、ひとつ、ひとつの動きが
とても考えられた動きらしくて
一生懸命やると、結構なエクササイズになる
ってのをテレビでも紹介してたな～
ってのを思い出して、
ネットで調べてみると、いろいろ出てきて
意外に奥が深い・・・
ラジオ体操って、第二まではやった事あるし
知ってたけど、第三まであるんですね。
早速、YouTubeでラジオ体操を探して
第一から第三までやってみました。
ラジオ体操だいいち～
長い事やっていないのに、、、
身体にしみこんでいるのか、
自然に身体がうごく～
ラジオ体操だいに～
意外に覚えている。
しかも、今まで自信満々にやってた
ラジオ体操ですが、第一と第二がが混ざって
覚えていたのもありました。
そして
ラジオ体操だいさ～ん
初めてやりましたが、難しい…
第一から第三まで通して
10分無い位でした。
今まで、チマチマ腹筋して、
ひゃ～、、、結構つかれた～って感じても、
5分も経っていなかったりでしたが
ラジオ体操だと楽しく出来てあっという間！
何なら、もう一回続けてできそうな感じ
しかも、全身にきいている感じ！
まだ、始めてから2週間ちょっとですが
楽しく続けられそうです。
肝心の成果は？？？
まだ感じられませんが
結果が表れにくい、それなりの年齢ですし
まだ始めたばかりなので
根気強く続けてみようと思います。