ダイエット経過。

ダイエットはじめて おーよそ3週間です。

カロリー制限と かるーい運動です。
ゆるーく ゆるーく やってます。


毎日 栄養のグラフを こつこつつけて
カロリーばっか 気にしないよーに 栄養をとってるかきにしながら。

お菓子も 毎日 食べちゃうから
まだ だめだめだけど。


目標は あと3キロです。



だいたい1週間で 1キロ痩せてるので あとすこーしかしら。
お腹のお肉が 削がれたみたく 減りました。

あと3キロ痩せたら
今まで 何度挑戦しても 挫折する 筋トレみたいのも
はじめます。


ジムも 通ったけど 効果がわかりにくいのか
楽しくなる前に やめちゃったし。


なにがいーのか わかりませんが。
いまは DVDとかで できる シェイプアップみたいのもたくさんあるし

あきないよーに いろいろかってみよーかしら。

新しいくりーむ。

新しいお化粧品　とどいたー。

クリームってか　バーム？　オイル？

そんなかんじです。

天然のものだけで作られてるみたいです。

エジプシャンマジッククリーム。だっけかしら。

これがないと　お外でない人もいるとか　なんとか聞いたので

買って見ました。

髪にも　手も　唇も　どこでも使えるみたいなので

顔が無理っぽかったら　他にもつかえるし。

きょー　つかってみよーっと。

漬ける。

たくさん　漬けます。

きゅうりとお大根を　塩麹で。

お大根を　甘酢と鷹の爪と昆布で。

塩麹は　市販のものは　生きてないのがおーいそうなので

厳選して　選ぶといーってゆうお話しですよ。

最悪　作るのが　簡単ですよ。

塩麹は　ブームになるだけあって　おいしーです。

わたーしは　お野菜を切って　すっこーーーーし塩麹のっけてたべるのが好きです。

わたーし　甘酒をつくるのですが

甘酒は　おいしいし　炊飯器でつくれるし　「飲む点滴」　っていわれるくらい栄養満点なので

麹は　使いますが

なんか　ブームになってから　麹が高いですよ。

栄養面からいけば　「食べるラーユ」　みたいにいっときのはやりじゃないきがします。

いつになったら　麹やすーくなるのかしら。