こんばんは！うっちーです！
段々暑くなってきて
梅雨前なのにもう
夏本番な感じですね。
夏本番ということは
海開きやプール開きも
そのうち始まります。
今年こそは
水着を着て友達と海に行って
楽しく遊びたくありませんか？
ぽっこりお腹で悩んで
ウジウジしてる場合じゃ
ないですよね？
でも、具体的に何をしたら
いいのか分からない。
そんなあなたが
まず始めるべきカンタンな
ダイエット方法があります。
このダイエット方法は
おそらく今までダイエットに
失敗してきた人みんな
やってこなかったと思います。
むしろ、これをしなかったから
失敗したのかもしれません。
でもこのダイエット方法は
1日たった30秒あることを
するだけでいいんです。
この1日たった30秒の時間を
あることに使うか使わないかで
今年の夏のあなたの
予定は変わるかもしれません。
では、さっそくその
ダイエット方法をお伝えします。
その方法は何かというと
鏡で自分のお腹を見る
というものです。
今、あなたはきっと
「え？それだけ？」
「本当にそれだけで
お腹が凹むの？」
と思いましたよね？？
しかし、考えてみて下さい。
自分のぽっこりお腹の状況を
知らないままでは
あなたのダイエットが今
成功しているのか
失敗しているのか
それすらも分かりません。
「最近気付いたら
お腹が出てきた気がする…」
「友達に太った？って
聞かれるようになった…」
そんなあなたはきっと
今まであなたのお腹と
しっかりと向き合って
こなかったからでしょう。
僕も最初の頃は
ぽっこりお腹が嫌だったので
鏡で見るのも辛かったです。
でも、しっかりと鏡で
ぽっこりお腹と向き合ううちに
お腹は凹んでいきました。
しかし、この方法には
いくつか気をつけるポイントが
あります。
このポイントを気にしなければ
ただ鏡でお腹を見ても
恐らく何も変わらないでしょう。
では、そのポイントは
何かというと…
・鏡で15秒自分のお腹を見る
・朝と夜の二回行う
・できるだけ毎日
同じ時間にお腹を見る
・必ず毎日見る
この4つです！
毎日鏡でお腹を見ても
いつも違う時間に見ていたら
お腹の出っ張り具合は
違いますよね。
なのでできるだけ
ご飯を食べる前など
決まった時間に
鏡を見るようにしてください。
そして一番大事なのが
必ず毎日見ることです。
1日たった30秒なので
カンタンに続けられます。
この4つに気をつけて
あなたのぽっこりお腹の
状況をしっかりと把握して
痩せていく喜び
を実感してください。
まず明日の朝起きたら
鏡であなたのお腹を
確認してみてください。
気付いた頃には
お腹が凹んでいるはずです。
読んで頂き
ありがとうございました！
次の更新をお楽しみに。