バランスチェックと私の課題

私の通っているスポーツクラブでは、ただいま

業者さんが、骨盤のゆがみチェックをおこなっており、

簡単なチェックをしてくれます。。

体重計が２台ありまして、

その上にそれぞれ１台ずつ右足と左足をのせておもさをはかり、

左右のバランスをみる、のですが・・

その差１キロ以内ならＯＫ！

合格ラインなのだそうです。

私も、一昨日と今日はかってもらってまいりました。。

一昨日は

運動する前にはかり・・

なんと、その差

２．８ｋｇ！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

はい！アウト～！

そして今日

なんと

０．６ｋｇ！！

よっしゃ！

о(ж＞▽＜)ｙ ☆:

今日は、運動の後にはかりました。。

ちなみに運動というのは、エアロとラテンエアロの２本。

ラテンの骨盤運動が功を奏したのか。。

でも、運動後数値が改善されても

日常生活にもどればまたバランス、もとにもどったりするそうで。。

私の腰は骨盤がたぶん後傾で、

お恥ずかしいのですが、反腰なのが悩みです。。

ダンス、エクササイズ。。

反腰でたぶん軸が抜けてしまう。。

きっとこの先課題になってくるんだろうな。。

腰痛になる可能性も。。

。。反腰改善。。。

課題です。。

頭皮の。。

先日、美容室に行き、シャンプーしてもらっていると、

｢頭皮がこってますね～。｣
といわれ、

？頭皮がこる？

(?_?)

そんな表現はじめてで。。
100円ショップとかで売ってる

コチラ



で、シャンプーの時に少しマッサージするようにするといい、

と聞き、やってみると、
これが結構気持ちいい

あんまり何回もゴシゴシせず、少し動かすていどで、
シャンプーあとの流しのお湯が
スーッと通っていい感じなんです(・∀・)

以外とはまりました

オガワカフェ

残念な結果となってしまった今日の

大人の休日。。

帰り、途中下車して、

オガワカフェ

に行ってまいりました。。

三鷹台の駅のすぐそばにある

コチラのお店は

ＡＲＯＭＡＫＡさんつながりのお友達、

オガワさんが２年ほど前からやってるカフェなんです。

オガワさんのお料理はいつも絶品！！

いつも

「行きたいな～」

と、思いつつ、三鷹台までなかなか行かれず、

すっかりご無沙汰してしまっていました。。

お店はお忙しそうな様子だったけど、

オガワさんは、お話してくれて

かつての思い出話など。。

元気そうでよかった！！

選べるランチセット

オムライスでお願いして。。

たまごがとろ～りで・・

おいしいに決まっています。。

しばらくぶりだったので

勢いでスウィーツと紅茶もいただきました。

あずきのロールケーキ

もっちりのローリー

あんこではなく、「あずき」

しっかり伝わりました。

やっぱりオガワさんサイコーです

大人の休日

オガワカフェにきてよかった！！

オガワカフェ

http://www.ogawacafe.com/

毎日日替わりのメニューをブログに掲載しています。

http://ogawacafe.exblog.jp/