なんだかなぁ(-_-)

さっき父とｹﾝｶしたのでﾓﾔｯとしてます

まだまだ子供な私


仕事帰りに友人とｽﾀﾊﾞでお茶して帰ってきました

お腹は落ち着いてるけど､足は浮腫んでるし肩こりもﾋﾄﾞｲから不摂生が体に出てるね


なんか最後がﾓﾔｯとしたのでｽｯｷﾘしない

こんな日は寝ちゃって明日やり直そう

医療講演会φ(．．)

今日はIBD医療講演会に参加して来ました

｢食事療法への新提案｣と言う内容でとてもわかりやすかったです


脂肪酸について学べたので食事に気をつけようっと

しそ油は摂取した方が良いらしいので買ってこなくちゃ


講演会の後は患者会の交流会でした

初めて同じ病気の人達とお話できて良かったかな


患者を家族に持つ人達の交流会もあり母も参加してました


せっかく食事療法の講演会を受けたのにまたまた同窓会があり飲んでしまった私


今日はﾜｲﾝ

食事もﾜｲﾝ会だったのでﾊﾟﾃやらﾃﾘｰﾇやら前菜から油多いよね


でも美味しくて楽しい一時でした


またこんな時間が持てるように明日から食事気をつけます


飲み過ぎな週末でしたが今日も有形便1回


とりあえずﾎｯ

予定とは違って(^-^;

昨日から今日の休みはｺﾞﾛｺﾞﾛdayと宣言していましたが…


ｺﾞﾛｺﾞﾛしていたら友人から電話

急遽飲みに行く事になりました


出かけるんだったらと急いで用事を足してお出かけ

久しぶりに同期4人が集まりました


食べ物は揚げ物は避けて気をつけてたけど…

ﾋﾞｰﾙ､ｻﾜｰ3杯､日本酒とけっこう飲んじゃいました

そんなに飲まないつもりで行ったのに

しかも久しぶりに飲んだら弱くなってる


しかもお店の時計が遅れていて､終電を逃す大失態


明日のお腹はどうかなぁ

今日は有形便1回