今日は朝からヨガをやってきました。
実は週一くらいのペースなのですが、ホットヨガをやってるのです。
いつもはリラックスコースという、ゆったりしたコースなのですが、今日はそれよりはもうちょっと呼吸の早い、ライトコースにいってきました。
朝からヨガをするとなんだか充実感！
恐ろしいほどの汗が。
そして。びっくりしたのは、ヨガのポーズの中で腸にきくというポーズをしたところ、ガスが出たことです。
ヨガをやってるときにガスっていつも出ないので、ポーズがきいたんだろうな、という感じ。
ヨガは、自分のペースでやれるので病気を持っていても続けられて良いです。
今日はどんど焼きに行ったり、ヨガに行ったり、活動的！
では。これからbjリーグ！
観に行ってきますー！
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